この時期の寒さに良いぽかぽか

Posted 2月 2nd, 2015 by user

昨日の4℃~6℃より予想気温は10℃程と高いはずなのに、
下り坂お天気でそれより寒く感じる今日でした。

一旦降りやんでから空模様が午前中よりもどんよりの午後の時間帯、
2時や3時以降となるとやはり気温が低くなります。

天気予報でも曇りや雪マークばかりで全国的にも寒い一日。

今年の冬のこんな日に時々作っているのが小豆粥、
お汁粉用に買った小豆が残っているから食べきらなくてはということもありますが。


その栄養素が熟年層のコンディションに好ましいという鉄分やイソフラボンも豊富だし、
薄味にするのでお肌の美容にもいいですね。

それとぽかぽかと温かいのがこの時期に何よりいいなというもので、
一週間に一回としてもいいかと思っています。

春や夏、秋もそうですが、冬気候には身体思いの献立が好ましいですね。

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